S príchodom jari sa prebúdza nielen príroda, ale aj naše telo volá po očiste a obnove. Po zime, keď sme častejšie siahali po ťažších jedlách a menej sa hýbali, je ideálny čas na detoxikáciu organizmu. Medzi najúčinnejšie prírodné prostriedky patrí púpava, ktorá je skutočným pokladom pre naše zdravie.
Púpava lekárska (Taraxacum officinale) je známa svojimi čistiacimi vlastnosťami už stáročia. Obsahuje množstvo antioxidantov, vitamínov A, C, K a minerálov, ktoré podporujú správnu funkciu pečene, obličiek a tráviaceho systému. Práve tieto orgány zohrávajú kľúčovú úlohu pri odstraňovaní toxínov z tela.
Existuje viacero spôsobov, ako zaradiť púpavu do svojej jarnej očisty:
- Púpavový čaj - podporuje trávenie, prečisťuje pečeň a má mierne močopudné účinky, vďaka čomu pomáha zbaviť telo nahromadených škodlivín. Využíva sa:
1. Koreň púpavy - je zameraný najmä na podporu pečene a trávenia. Stimuluje tvorbu žlče, čím pomáha pri detoxikácii pečene a zlepšuje tráviace procesy. Koreňový čaj je vhodný pri problémoch so žlčníkom, pomalej látkovej výmene alebo na regeneráciu pečene (napr. po užívaní liekov alebo alkohole).
2. Listy púpavy - využívajú sa hlavne na podporu močových ciest, pretože majú silné diuretické (močopudné) vlastnosti. Pomáhajú telu zbaviť sa prebytočnej vody a toxínov. Listový čaj je vhodný pri opuchoch, problémoch s obličkami alebo vysokým krvným tlakom.
- Tinktúra z púpavy - stimuluje činnosť pečene, zlepšuje tvorbu žlče a pomáha telu efektívnejšie odbúravať toxíny. Je ideálna pri jarných očistných kúrach, po užívaní liekov, alkohole alebo ťažkých jedlách. Pravidelné užívanie tinktúry podporuje tvorbu tráviacich enzýmov, čím pomáha pri nadúvaní, zápche a spomaľenom metabolizme. Uľahčuje trávenie tukov a odstraňuje pocity ťažkosti po jedle.
- Výživové doplnky s extraktom púpavy - praktická forma pre tých, ktorí chcú využiť jej benefity bez nutnosti prípravy čaju či tinktúry.
Aby bol detox účinný, je dôležité dbať na správny pitný režim, konzumovať ľahkú stravu bohatú na zeleninu a ovocie, obmedziť spracované potraviny a cukor. Pravidelný pohyb a dostatočný spánok sú tiež nevyhnutné pre optimálne fungovanie organizmu. Využite silu prírody a doprajte si jarný reštart s púpavou! Vaše telo sa vám odvďačí zvýšenou energiou, lepším trávením a krajšou pleťou.
Radi vám s výberom poradíme u nás na kamenných predajniach v Bratislave alebo na infolinke info@naturfyt.sk.
Naturfyt tím
