Obdobie chrípok a prechladnutia so sebou prináša mnoho nepríjemných spoločníkov - kašeľ, bolesť hrdla a zahlienenie. Namiesto agresívnych syntetických liekov však môžeme siahnuť po prírodných riešeniach, ktoré podporia zdravie dýchacích ciest a urýchlia zotavenie. Tu je niekoľko účinných produktov, ktoré nájdete v prírodnej lekárni:
1. NAC (N-acetylcysteín) NAC je derivát aminokyseliny cysteínu a v tele funguje predovšetkým ako mukolytikum - teda látka, ktorá pomáha riediť hlieny v dýchacích cestách. Znižuje viskozitu hlienu tým, že rozbíja disulfidové väzby v jeho štruktúre, čím uľahčuje jeho vykašliavanie. Je silný antioxidant, ktorý podporuje tvorbu glutatiónu, jedného z najdôležitejších detoxikačných enzýmov v tele. Okrem toho skvapalňuje hlieny, uľahčuje ich vykašliavanie a zlepšuje funkciu pľúc. NAC je ideálny pri kašli spojenom s nadmernou tvorbou hustého hlienu, napríklad pri bronchitíde, zápale pľúc alebo pri chronickej obštrukčnej chorobe pľúc (CHOCHP). Pomáha skvapalniť hlieny a zlepšiť ich vykašliavanie. Kašeľ u fajčiarov - pomáha odstraňovať hlieny nahromadené v dýchacích cestách v dôsledku dlhodobého fajčenia.
Naopak sa neodporúča pri suchom a dráždivom kašli. V tomto prípade sú vhodnejšie bylinky ako ibiš lekársky alebo yzop, ktoré upokojujú sliznice. Dočítate sa o nich ďalej v článku.
2. Tulsi (bazalka posvätná) Tulsi je známa svojimi protizápalovými a antibakteriálnymi účinkami. Pomáha upokojiť dýchacie cesty a podporuje imunitu, čo je v období chrípok mimoriadne dôležité. Tulsi má expektoračné účinky, čo znamená, že uvoľňuje hlieny a podporuje ich vykašliavanie. Je účinná pri vlhkom aj suchom kašli.
Pôsobí protizápalovo a antibakteriálne - pomáha pri zápaloch priedušiek, hrdla a dokonca aj pri astme. Podporuje rozšírenie priedušiek a zmierňuje dýchavičnosť.
3. Vasaka (Adhatoda vasica) Vasaka je tradičná ajurvédska bylina, ktorá pomáha pri kašli, astme a bronchitíde. Uvoľňuje priedušky - má bronchodilatačné účinky, čo znamená, že pomáha rozšíriť dýchacie cesty a zlepšiť prúdenie vzduchu do pľúc. Pôsobí ako expektorans, teda podporuje vykašliavanie a uľahčuje dýchanie. Je ideálna na vlhký kašeľ. Z klasických liekov by sme ju prirovnať ako prírodnú alternatívu k bromhexinu.
4. Esenciálny olej Air od Doterra je zmes esenciálnych olejov, ktorá obsahuje eukalyptus, mätu piepornú, citrónovú myrtu a iné uvoľňujúce zloženia. Je ideálny na inhaláciu, ktorá uľahčuje dýchanie a pomáha uvoľniť upchaté dutiny. Air si môžete nakvapkať do olivového alebo kokosového oleja (2-3 kvapky) a potierať ním priedušky a chrbát. Úľavu od kašľa pocítite veľmi rýchlo.
5. Yzop lekársky (Hyssopus officinalis) Yzop je tradičná liečivá rastlina, ktorá pomáha pri kašli a zahlienení. Yzop lekársky podporuje vykašliavanie hlienu, čistí dýchacie cesty a zmierňuje zápaly priedušiek, čím upokojuje podráždené sliznice. Pôsobí antibakteriálne a antivírusovo, čím pomáha bojovať proti infekciám dýchacích ciest a zmierňuje dráždivý kašeľ, najmä v noci. Zároveň posilňuje imunitu, čím urýchľuje zotavenie z prechladnutia.
6. Ibiš lekársky (Althaea officinalis) Ibiš obsahuje slizovité látky, ktoré obaľujú a chránia sliznice dýchacích ciest. Je vhodný pri suchom dráždivom kašli a zmierňuje bolesti v krku.
7. Propolis je živicová látka, ktorú včely zbierajú z púčikov stromov a používajú na ochranu úľa pred baktériami, vírusmi a plesňami. Pre ľudí má silné antibakteriálne, antivírusové, protizápalové a regeneračné účinky. Je to prírodné antibiotikum - bojuje proti baktériám, vírusom a plesniam, čím pomáha pri prechladnutí, chrípke a infekciách dýchacích ciest.
Vo forme spreja pomáha pri zápaloch hrdla, aftách, angíne a zápaloch mandlí.
Zároveň znižuje oxidačný stres - obsahuje flavonoidy a antioxidanty, ktoré chránia bunky pred poškodením.
8. Zázvor a med Zázvor má silné protizápalové účinky a pomáha pri uvoľňovaní hlienu. V kombinácii s medom tvorí skvelý domáci liek na kašeľ a bolesť hrdla.
9. Prírodné antibiotiká pri zápale Ak kašeľ prejde do zápalu, je vhodné zaradiť prírodné antibiotiká:
- Kapucínka väčšia: Silné antibakteriálne a antivirózne účinky, pomáha pri infekciách dýchacích ciest. Kapucínka obsahuje izotiokyanáty, ktoré majú schopnosť zabíjať škodlivé baktérie, ako sú napríklad Escherichia coli a Staphylococcus aureus. Pomáha pri liečbe infekcií močových ciest, dýchacích ciest a kožných infekcií.
- Oregánový olej: Obsahuje karvakrol, ktorý pôsobí proti baktériám a podporuje zdravie dýchacích ciest. Oregánový olej je silný prírodný produkt s antibakteriálnymi, antivírusovými a protizápalovými účinkami, získavaný z listov oregána. Pomáha bojovať proti rôznym baktériám a vírusom, podporuje imunitu a zlepšuje trávenie. Obsahuje tiež antioxidanty, ktoré chránia bunky pred poškodením voľnými radikálmi a podporujú celkové zdravie. Okrem toho pomáha pri liečbe respiračných problémov a kožných infekcií. Používanie oregánového oleja by malo byť opatrné, pretože je veľmi koncentrovaný a môže dráždiť pokožku alebo sliznice, ak sa používa nepriamo. Je dôležité ho riediť v rastlinných olejoch (ako olivový alebo kokosový olej) pri aplikácii na pokožku a používať ho s mierou pri vnútornej konzumácii. Ideálne ho odporúčame užívať vo forme kapsúl.
- Dračia krv (Sangre de Drago): Prírodné antibiotikum s antiviróznymi a protizápalovými vlastnosťami, podporuje hojenie sliznice a posilňuje imunitu.
V období chrípok je dôležité dbať na dostatočný oddych, hydratáciu a kvalitnú stravu. Prírodné riešenia dokážu efektívne podporiť liečbu kašľa a chrániť organizmus pred komplikáciami.
Radi vám s výberom poradíme u nás na kamenných predajniach v Bratislave alebo na
info@naturfyt.sk.
Naturfyt tím
