Oregano je populárne už od čias starovekých gréckych a rímskych civilizácií, ktoré ho používali na liečebné účely. Ľudia tradične používajú oreganový olej na zdravie dýchacích ciest. Okrem toho sa oreganový olej používa na liečbu príznakov prechladnutia a chrípky.
Ako bylinný doplnok je oreganový olej známy svojimi antivírusovými, protizápalovými a antioxidačnými vlastnosťami. Obsahuje niekoľko potenciálne liečivých zlúčenín, ako napríklad karvakrol, tymol a terpinén.
Štúdia z roku 2017 zistila, že esenciálny olej z oregana, najmä z listov rastliny oregano, má silné antioxidačné vlastnosti. Vedci zaznamenali tradičné používanie oregano oleja pri liečbe horúčky a respiračných symptómov, ktoré sú spojené s chrípkou. Vedci poznamenali, že tento účinok je pravdepodobne spôsobený karvakrolom, jednou z hlavných zlúčenín v oreganovom oleji. Zatiaľ čo karvakrol bol účinnejší proti niektorým vírusom samotný, oreganový olej bol účinnejší proti respiračným vírusom, ako sú vírusy chrípky.
Aktívne látky v oreganovom oleji
Oregano obsahuje zlúčeniny nazývané fenoly, terpény a terpenoidy. Majú silné antioxidačné vlastnosti a sú zodpovedné za typickú vôňu.
? Karvakrol je najrozšírenejší fenol v oregane, ukázalo že zastavuje rast niekoľkých rôznych typov baktérií.
? Thymol- prírodné antimykotikum môže tiež podporovať imunitný systém a chrániť pred toxínmi.
? Kyselina rozmarínová- silný antioxidant pomáha chrániť pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi.
Výhody používania oreganového oleja:
ü Prírodné antibiotikum
Oregano a karvakrol, ktorý obsahuje, môžu pomôcť v boji proti baktériám.
ü Môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu
Štúdie ukázali, že oregano môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu u ľudí s vysokým cholesterolom. Predpokladá sa, že je to výsledok zlúčenín karvakrol a tymol.
ü Silný antioxidant
Antioxidanty pomáhajú chrániť telo pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi. Predpokladá sa, že poškodenie voľnými radikálmi zohráva úlohu pri starnutí a rozvoji niektorých chorôb, ako je rakovina a kardiovaskulárne choroby. Čerstvé oregano má veľmi vysoký obsah antioxidantov. Obsah antioxidantov je koncentrovaný v oreganovom oleji.
ü Môže pomôcť pri liečbe kvasinkových infekcií
Kvasinky sú druh huby. Môžu byť neškodné, ale nadmerný rast môže mať za následok črevné problémy a infekcie. Najznámejšou kvasinkou je Candida , ktorá je celosvetovo najčastejším pôvodcom kvasinkových infekcií. Štúdie zistili, že karvakrol, jedna z hlavných zlúčenín oreganového oleja, je veľmi účinný proti Candide.
ü Môže zlepšiť zdravie čriev
Oregano môže byť prospešné pre zdravie čriev mnohými spôsobmi. Črevné príznaky ako hnačka, bolesť a nadúvanie sú bežné a môžu byť spôsobené črevnými parazitmi. Oreganový olej môže prospievať zdraviu čriev tým, že zabíja črevné parazity a chráni pred syndrómom deravého čreva.
ü Môže mať protizápalové vlastnosti
Zápal v tele je spojený s množstvom nepriaznivých zdravotných účinkov. Ukázalo sa, že karvakrol, jedna z kľúčových zložiek oreganového oleja, znižuje zápal.
ü Môže pomôcť zmierniť bolesť
Oreganový olej bol skúmaný pre svoje vlastnosti proti bolesti. Zistilo sa, že oreganový esenciálny olej významne znižuje bolesť, pričom má podobné účinky ako bežne používané lieky proti bolesti.
Bez ohľadu na to, prečo beriete oreganový olej, uistite sa, že si urobíte aspoň týždennú prestávku na každé 3 týždne užívania. Oreganový olej je silná látka, preto je najlepšie začať s najmenšou možnou dávkou, aby ste videli, ako vaše telo zareaguje. Pomaly môžete zvyšovať množstvo, ktoré užívate, keď uvidíte, ako vaše telo reaguje.
V prípade akýchkoľvek otázok a pre viac informácií Vám veľmi radi poradíme na našich pobočkách na Trenčianskej 47 alebo Grosslingovej 5 v Bratislave alebo nás môžete kontaktovať na mail info@naturfyt.sk.
Klára Naturfyt
